SONNO E RECUPERO
Tutti noi passiamo circa il 30% della nostra vita dormendo. Alcune persone dormono facilmente e amano farlo, altre combattono ogni notte per guadagnare qualche ora di riposo.
Ma, perché è così importante?
La risposta è semplice: il nostro corpo è progettato così.
Per funzionare correttamente ha bisogno del sonno e dunque ci fa sentire stanchi quando lo richiede.
DORMIRE NON È TEMPO PERSO, BENSÌ IL PRINCIPALE SUPPORTO ALLA NOSTRA SALUTE E BENESSERE
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Migliora l’umore
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Migliora le prestazioni psico-fisiche
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Previene infortuni
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Rinforza le difese immunitarie
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Supporta il sistema nervoso
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Agevola il recupero e favorisce la guarigione
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Contribuisce allo sviluppo fisico
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Supporta la salute mentale
L’approccio PERFORMANCEWAY valuta ed educa il sonno della persona con l’obiettivo di migliorarne la sua qualità per massimizzare le capacità fisiche e mentali nell’arco della giornata.
Utilizziamo il sonno come marcatore di recupero (fisico e mentale) in ambito fitness e benessere, ma ancor più nel mondo sportivo dove gli atleti fanno della performance psico-fisica il loro lavoro.
La raccolta dati del sonno notturno avviene in modo non invasivo mediante apposito tracker. Questo ci informa sull’andamento dei differenti parametri fisiologici e sulla durata e la qualità delle varie fasi del sonno
Ciò rappresenta il punto di partenza sulle strategie da attuare per migliorare il tuo sonno